Corso Insegnanti Yoga per la Terza Età

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Si può invecchiare bene? Il modo di affrontare l’essere diventati anziani può essere positivo o negativo: alcuni si deprimono o si chiudono in se stessi, altri restano attivi e conducono una vita autonoma e soddisfacente.

Quando ci si focalizza solo sulla bellezza esteriore si perde l’importanza e la bellezza dello spirito, che lascia emergere più facilmente la bellezza interiore di ciascuno.

Così lo yoga, con la sua gradualità, la lentezza accorta, la pazienza dell’attesa, il rispetto del proprio limite, l’ascolto consapevole e profondo, sembra fatto apposta per la vita anziana

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  • Il modo di affrontare l’essere diventati anziani può essere positivo o negativo: alcuni si deprimono o si chiudono in se stessi, altri restano attivi e conducono una vita autonoma e soddisfacente.

    In realtà si può imparare a invecchiare, poiché è soprattutto il nostro spirito che determina la condizione di questo invecchiamento.

    Lo yoga nella terza età può migliorare:

    • Le capacità cognitive
    • La postura e il movimento
    • L’aspetto relazionale e la voglia di vivere

    Tra i disturbi maggiormente percepiti dagli anziani che lo yoga può aiutare si possono annoverare: l’insonnia, i disturbi circolatori, l’artrosi, l’osteoporosi, il funzionamento intestinale e le altre funzioni fisiologiche, l’equilibrio, il dolore cronico, la memoria, l’ansia.

    Ora non hai più motivo di rimandare il tuo Sogno per mancanza di tempo o per distanza, sei Libero di Studiare quando e come vuoi

    • I principi universali degli Asana.
    • Proporre una pratica sicura, sostenibile, trasformativa
    • Varianti e adattamenti dei principali Asana
    • Pratiche in piedi, seduti, sdraiati, allettati
    • Struttura della lezione e sequenza
    • I sistemi Osteoarticolare, respiratorio, circolatorio, nervoso e l’invecchiamento
    • Il pavimento pelvico e la donna in menopausa
    • I cambiamenti psicologici, sociali ed emotivi durante l’ invecchiamento
    • Disagi, risorse, limitazioni, stereotipi, sessualità: il passaggio a una nuova fase della vita
    • Una pratica adattabile a diverse esigenze ed età (Yoga dolce, Yoga e traumatologia, Yoga e malattia, Yoga e disabilità)
  • La struttura e i contenuti del corso, pur essendo specifici per lo yoga nella terza età, offrono all’ insegnante di yoga informazioni esaustive per adattare il proprio insegnamento e creare:

    • un lavoro specifico per quella fascia dell’età adulta in cui iniziano ad avvenire i primi importanti cambiamenti fisici e ormonali (50-60 anni).
    • un lavoro specifico per anziani (60-75 anni, 75 anni e oltre).
    • una pratica di yoga dolce per persone di qualsiasi età.
    • una pratica adattabile a persone di qualsiasi età con disabilità, post traumatiche, con malattie oncologiche.
    • una classe mista adattando la pratica alle esigenze del gruppo partecipante.
  • Per il rilascio dei Diplomi, sarà necessario il superamento dell’ esame.

    E’ compreso nel costo del corso un incontro live con l’ insegnante qualche tempo prima dell’esame per esporre eventuali dubbi.

    Ci saranno 2 sessioni di esame all ‘anno.

    Le prossime sessioni saranno il 22 e 23 Ottobre 2022 e il 29 e 30 Aprile 2023.

    Ogni anno si ripeteranno le due sessioni indicativamente a Marzo e Ottobre.

    1. ESAME TEORICO: L’esame teorico si svolge con un elenco di domande a risposta aperta, da consegnare entro due ore.
    2. ESAME PRATICO: L’Esame Pratico sarà una simulazione dell’insegnamento che si svolgerà in modalità Online sulla Piattaforma Zoom.
    3. TESINA: E’ richiesta la stesura di una breve tesina di 10 pagine al massimo, comprensive se volete di immagini, su uno dei temi trattati nel corso.

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