Lo Yin Yoga è un particolare tipo di Yoga molto recente che unisce alla filosofia dello Yoga classico, l’antica medicina cinese e la filosofia Taoista.
Ha come obbiettivi principali quello di rilassare in maniera profonda il nostro corpo e di conseguenza la nostra mente e di migliorare il flusso energetico e la nostra flessibilità, stimolando i tessuti connettivi più profondi e le articolazioni.
Lo Yin Yoga inoltre ci offre uno sguardo più lungo nelle posizioni portandoci ad esplorare nel silenzio e nell’immobilità del corpo, uno stato più introspettivo, passivo e meditativo della nostra pratica.
Questo Corso di Yin Yoga è rivolto sia a chi vuole esplorare questa disciplina per conoscenza personale sia a chi desidera insegnarla.
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- Cosa significa insegnare Yin-Yoga
- Filosofia del TAO
- Concetto di energia e qi
- Il pensiero Taoista
- Tao Te Ching, il classico della Via e della sua Virtù
- Il Tao, l’armonia degli opposti
- Definizione di non-dualismo
- Polarità yin-yang
- Wu-wei, il principio della non-azione
- Il simbolo del Tao
- Le 5 trasformazioni
- I 5 elementi
- Teoria e conoscenza dei meridiani: decorso e percezione
- Asana e sequenze di Yin Yoga
- Il respiro nelle posizioni dello Yin Yoga
- Anatomia con approfondimento del tessuto connettivo, articolazioni e fasce
- Allineamenti, uso dei supporti e aggiustamenti delle asana
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Con questo corso sarai in grado di sviluppare sequenze di Yin Yoga in base agli Elementi, alle Stagioni ed ai meridiani Energetici secondo la medicina Cinese.
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Per il rilascio dei diplomi, sarà necessario il superamento dell’esame.
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Il test ha una durata di 60 minuti (abbondantemente sufficienti) dal momento del ricevimento.
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Riceverai l’esito e il Diploma Yoga Alliance via email.
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Contenuto del Corso
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