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In questo pacchetto troverai 10 ore di lezioni di Hatha Vinyasa Yoga, adatte a chi ha giร qualche base della pratica Yoga, oppure anche a chi non ha mai fatto Yoga, e vuole mettersi alla prova.
Oltre alle lezioni pratiche troverai anche due meditazioni guidate, due tecniche di Pranayama, e due tecniche di controllo dell’ energia vitale, i Bandha.
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