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Si può invecchiare bene? Il modo di affrontare l’essere diventati anziani può essere positivo o negativo: alcuni si deprimono o si chiudono in se stessi, altri restano attivi e conducono una vita autonoma e soddisfacente.
Quando ci si focalizza solo sulla bellezza esteriore si perde l’importanza e la bellezza dello spirito, che lascia emergere più facilmente la bellezza interiore di ciascuno.
Così lo yoga, con la sua gradualità, la lentezza accorta, la pazienza dell’attesa, il rispetto del proprio limite, l’ascolto consapevole e profondo, sembra fatto apposta per la vita anziana
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u003cstrongu003e6 Moduli completi u003c/strongu003ernu003cstrongu003econ 34 lezioni di durata variabileu003c/strongu003ernrnIl modo di affrontare l’essere diventati anziani può essere positivo o negativo: alcuni si deprimono o si chiudono in se stessi, altri restano attivi e conducono una vita autonoma e soddisfacente.rnrnIn realtà si può imparare a invecchiare, poiché è soprattutto il nostro spirito che determina la condizione di questo invecchiamento.rnrnLo yoga nella terza età può migliorare:rnu003culu003ern tu003cliu003eLe capacità cognitiveu003c/liu003ern tu003cliu003eLa postura e il movimentou003c/liu003ern tu003cliu003eL’aspetto relazionale e la voglia di vivereu003c/liu003ernu003c/ulu003ernTra i disturbi maggiormente percepiti dagli anziani che lo yoga può aiutare si possono annoverare: l’insonnia, i disturbi circolatori, l’artrosi, l’osteoporosi, il funzionamento intestinale e le altre funzioni fisiologiche, l’equilibrio, il dolore cronico, la memoria, l’ansia.rnrnu003cspan style=u0022text-decoration: underline;u0022u003eOra non hai più motivo di rimandare il tuo Sogno per mancanza di tempo o per distanza, sei Libero di Studiare quando e come vuoiu003c/spanu003e
u003culu003ern tu003cliu003eI principi universali degli Asana.u003c/liu003ern tu003cliu003eProporre una pratica sicura, sostenibile, trasformativau003c/liu003ern tu003cliu003eVarianti e adattamenti dei principali Asanau003c/liu003ern tu003cliu003ePratiche in piedi, seduti, sdraiati, allettatiu003c/liu003ern tu003cliu003eStruttura della lezione e sequenzau003c/liu003ern tu003cliu003eI sistemi Osteoarticolare, respiratorio, circolatorio, nervoso e l’invecchiamentou003c/liu003ern tu003cliu003eIl pavimento pelvico e la donna in menopausau003c/liu003ern tu003cliu003eI cambiamenti psicologici, sociali ed emotivi durante l’ invecchiamentou003c/liu003ern tu003cliu003eDisagi, risorse, limitazioni, stereotipi, sessualità: il passaggio a una nuova fase della vitau003c/liu003ern tu003cliu003eUna pratica adattabile a diverse esigenze ed età (Yoga dolce, Yoga e traumatologia, Yoga e malattia, Yoga e disabilità)u003c/liu003ernu003c/ulu003e
La struttura e i contenuti del corso, pur essendo specifici per lo yoga nella terza età, offrono all’ insegnante di yoga informazioni esaustive per adattare il proprio insegnamento e creare:rnu003culu003ern tu003cliu003eun lavoro specifico per quella fascia dell’età adulta in cui iniziano ad avvenire i primi importanti cambiamenti fisici e ormonali (50-60 anni).u003c/liu003ern tu003cliu003eun lavoro specifico per anziani (60-75 anni, 75 anni e oltre).u003c/liu003ern tu003cliu003euna pratica di yoga dolce per persone di qualsiasi età.u003c/liu003ern tu003cliu003euna pratica adattabile a persone di qualsiasi età con disabilità, post traumatiche, con malattie oncologiche.u003c/liu003ern tu003cliu003euna classe mista adattando la pratica alle esigenze del gruppo partecipante.u003c/liu003ernu003c/ulu003e
u003cp class=u0022p1u0022u003eu003cspan class=u0022s1u0022u003eu003cbu003ePer il rilascio dei diplomi, sarà necessario il superamento dell’esame. u003c/bu003eu003c/spanu003eu003c/pu003ernu003cp class=u0022p1u0022u003eu003cspan class=u0022s2u0022u003eu003cbu003eIl Diploma Yoga Alliance è incluso nel costo, Il Diploma CSEN ha un costo aggiuntivo di €130u003c/bu003eu003c/spanu003eu003c/pu003ernrnu003cul class=u0022ul1u0022u003ern tu003cli class=u0022li2u0022u003eu003cbu003eu003c/bu003eu003cspan class=u0022s4u0022u003eu003cbu003eESAME TEORICOu003c/bu003e: L’esame teorico consiste in un questionario a risposta multipla che ti sarà inviato via mail.u003c/spanu003eu003c/liu003ernu003c/ulu003ernu003cp class=u0022p2u0022u003eu003cspan class=u0022s4u0022u003eN.B: u003cbu003eEsame GRATIS entro un anno dall’acquisto, oltre € 150,00.u003c/bu003eu003c/spanu003eu003c/pu003ernu003cp class=u0022p2u0022u003eu003cspan class=u0022s4u0022u003eper la u003cemu003eu003cstrongu003eversione Guruu003c/strongu003eu003c/emu003e è sempre inclusou003c/spanu003eu003c/pu003ernu0026nbsp;rnrnPer sostenere l’esame invia una richiesta via email a u003ca href=u0022http://segreteria@yogaformazione.it.u0022u003esegreteria@yogaformazione.it.u003c/au003ernrnIl test ha una durata di 60 minuti (abbondantemente sufficienti) dal momento del ricevimento.rnrnTi invitiamo a concordare preventivamente un orario con la segreteriarnrn(disponibile dal lunedì al venerdì, 9:00-13:00 e 14:00-18:00).rnrnRiceverai l’esito e il Diploma Yoga Alliance via email.rnrnu0026nbsp;rnu003cp class=u0022p2u0022u003eu003cspan class=u0022s4u0022u003eSe vuoi rafforzare le tue competenze e vivere una Esperienza formativa in condivisione, puoi scegliere di sostenere l’esame in presenza nel meraviglioso contesto naturale della Cascina Yoga Planet a Castel D’Aiano (BO)u003c/spanu003eu003c/pu003ernu003cp class=u0022p2u0022u003eu003cspan class=u0022s4u0022u003eCosto esame u003cbu003e€150u003c/bu003e esclusi vitto e alloggiou003c/spanu003eu003c/pu003e
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