Yoga “Emozioni in movimento” – abbonamento

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Ti è mai capitato di non riuscire a riconoscere e gestire le emozioni che stai provando o di reprimerle?
Ti capita di farti travolgere dalle emozioni o di aver paura di sentirle?

Se ti sei ritrovato in queste situazioni, se le ignori e fai fatica ad avere un rapporto sano con la gestione delle tue emozioni, sappi che è normale.

Nessuno infatti ci ha mai insegnato davvero cosa sono le emozioni, come viverle, come riconoscerle, al contrario, si è negli anni sviluppata sempre più la tendenza a distaccarci da esse per vari motivi: perché pensiamo non sia decoroso esprimerle, perché ci vergogniamo, perché abbiamo paura di viverle

Le emozioni che ci spaventano e che continuiamo ad ignorare, portano con se un grande potenziale liberato in grado di farci evolvere. Quando inascoltate invece, urlano a gran voce attraverso il dolore, la sofferenza fisica ed eventuali blocchi emotivi.
Se vissute e gestite in modo sano, sono come una bussola che ci permette di riconnetterci con noi stessi e i nostri reali bisogni, sono quindi funzionali alla nostra sopravvivenza e hanno un ruolo fondamentale per quanto riguarda la nostra salute e il nostro benessere psico-fisico. Se non elaborate queste emozioni diventano energia stagnante, possono manifestarsi blocchi emotivi, sintomi psicosomatici e più in generale vanno a disequilibrare l’intero sistema corpo-mente.

Se sei stanco di reprimere le tue emozioni questo è il corso che fa per te!

Questo percorso ci porterà a sperimentare lo Yoga focalizzandoci sulle emozioni, al fine di comprendere meglio il linguaggio del nostro corpo, per iniziare un lavoro di riconoscimento, accettazione e rilascio. Attraverso la sequenza di determinate Asana, Pranayama e meditazioni, andremo a lavorare sul nostro corpo e sulla nostra mente, concentrandoci su emozioni primarie come rabbia, paura, tristezza e gioia.

Sperimenteremo la presenza nel nostro corpo e l’ascolto dei messaggi e dei sintomi che un’emozione porta, con chiarezza e amorevolezza.

Contenuto del Corso

PRESENTAZIONE CORSO EMOZIONI IN MOVIMENTO
Presentazione corso
TRISTEZZA
Hatha Yoga Tristezza
Yin Yoga Tristezza
PAURA
Hatha Yoga Paura
Yin Yoga Paura
RABBIA
Hatha Yoga Rabbia
GIOIA
Hatha Yoga Gioia
RIEQUILIBRIO EMOZIONALE
Hatha Yoga Riequilibrio Emozionale
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