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Corso Insegnanti Yoga per la Terza Età Ondemand
CONTENUTI GRATUITI
Pratica con la sedia – Gratis!! Esempio Lezione
PRESENTAZIONE E MANUALE
Presentazione Yoga per la Terza Età
Manuale
ALLINEAMENTI ED USO DEI SUPPORTI
ASANA 1
ASANA 2
ASANA 3
ASANA 4
ASANA 5
ASANA 6
STRUTTURA DELLA LEZIONE
Come costruire una lezione
Riscaldamento
Saluto al Sole
Pranayama
Mantra
Mudra
Rilassamento
ANATOMIA PER LA TERZA ETA'
Dispensa Anatomia terza età
1 Apparato respiratorio e diaframma
2 Sistema endocrino e ghiandole
3 Apparato Scheletrico
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