Si può invecchiare bene? Il modo di affrontare l’essere diventati anziani può essere positivo o negativo: alcuni si deprimono o si chiudono in se stessi, altri restano attivi e conducono una vita autonoma e soddisfacente.
Quando ci si focalizza solo sulla bellezza esteriore si perde l’importanza e la bellezza dello spirito, che lascia emergere più facilmente la bellezza interiore di ciascuno.
Così lo yoga, con la sua gradualità, la lentezza accorta, la pazienza dell’attesa, il rispetto del proprio limite, l’ascolto consapevole e profondo, sembra fatto apposta per la vita anziana
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Costo
Versione Base
La quota comprende:
- Corso di formazione registrato per 1 anno
- Manuale in Pdf
- Tessera associativa annuale
- Diploma Yoga Alliance America
- Supporto tecnico via mail
- Manuale Stampato
- Formazione in live streaming
- 4 ore di Videoconsulenza Privata con qualsiasi insegnante della scuola
€ 500,00
Esame GRATIS entro le due sessioni successive all’acquisto, oltre queste € 150,00. Il diploma CSEN ha un costo aggiuntivo di €130
Versione Guru
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€ 847,00
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6 Moduli completi
con 34 lezioni di durata variabileIl modo di affrontare l’essere diventati anziani può essere positivo o negativo: alcuni si deprimono o si chiudono in se stessi, altri restano attivi e conducono una vita autonoma e soddisfacente.
In realtà si può imparare a invecchiare, poiché è soprattutto il nostro spirito che determina la condizione di questo invecchiamento.
Lo yoga nella terza età può migliorare:
- Le capacità cognitive
- La postura e il movimento
- L’aspetto relazionale e la voglia di vivere
Tra i disturbi maggiormente percepiti dagli anziani che lo yoga può aiutare si possono annoverare: l’insonnia, i disturbi circolatori, l’artrosi, l’osteoporosi, il funzionamento intestinale e le altre funzioni fisiologiche, l’equilibrio, il dolore cronico, la memoria, l’ansia.
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- I principi universali degli Asana.
- Proporre una pratica sicura, sostenibile, trasformativa
- Varianti e adattamenti dei principali Asana
- Pratiche in piedi, seduti, sdraiati, allettati
- Struttura della lezione e sequenza
- I sistemi Osteoarticolare, respiratorio, circolatorio, nervoso e l’invecchiamento
- Il pavimento pelvico e la donna in menopausa
- I cambiamenti psicologici, sociali ed emotivi durante l’ invecchiamento
- Disagi, risorse, limitazioni, stereotipi, sessualità: il passaggio a una nuova fase della vita
- Una pratica adattabile a diverse esigenze ed età (Yoga dolce, Yoga e traumatologia, Yoga e malattia, Yoga e disabilità)
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La struttura e i contenuti del corso, pur essendo specifici per lo yoga nella terza età, offrono all’ insegnante di yoga informazioni esaustive per adattare il proprio insegnamento e creare:
- un lavoro specifico per quella fascia dell’età adulta in cui iniziano ad avvenire i primi importanti cambiamenti fisici e ormonali (50-60 anni).
- un lavoro specifico per anziani (60-75 anni, 75 anni e oltre).
- una pratica di yoga dolce per persone di qualsiasi età.
- una pratica adattabile a persone di qualsiasi età con disabilità, post traumatiche, con malattie oncologiche.
- una classe mista adattando la pratica alle esigenze del gruppo partecipante.
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Per il rilascio dei diplomi, sarà necessario il superamento dell’esame.
Il Diploma Yoga Alliance è incluso nel costo, Il Diploma CSEN ha un costo aggiuntivo di €130
L’ESAME È DA PRENOTARE TRAMITE MAIL a segreteria@yogaformazione.it, a partire da un mese prima della data indicata qui sotto, allegando la TESINA finale.
La tesina consiste in un piccolo elaborato di 10 pagine circa, ad argomento libero (approfondimento di uno degli argomenti trattati, o anche un’esperienza personale).
La tesina dovrà essere presentata in carattere Arial, 13 punti, e consegnata in formato .pdf.
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Ci saranno 2 sessioni di esame all ‘anno, indicativamente a Maggio e Ottobre.
La prossima sessione sarà il 26 e 27 Aprile 2025, prenotabile con almeno un mese di anticipo, con un massimo di 30 posti.
L’esame si svolgerà in modalità Online sulla Piattaforma Zoom, e prevede:
- ESAME TEORICO: L’esame teorico consiste in un questionario a risposta multipla.
- ESAME PRATICO: L’Esame Pratico sarà una simulazione dell’insegnamento.
N.B: Esame GRATIS entro le due sessioni successive all’acquisto, oltre queste € 150,00.
per la versione Guru è sempre incluso
Se vuoi rafforzare le tue competenze e vivere una Esperienza formativa in condivisione, puoi scegliere di sostenere l’esame in presenza nel meraviglioso contesto naturale della Cascina Yoga Planet a Castel D’Aiano (BO)
Costo esame €150 esclusi vitto e alloggio
Per la prenotazione ed ulteriori informazioni inviare una mail a segreteria@yogaformazione.it
