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Corso Power Yoga Ondemand Rate

Dispensa Power Yoga

1 – FOCUS SALUTO AL SOLE Esempio Lezione

2 – FOCUS POSIZIONI IN PIEDI Esempio Lezione

3 – VINYASA SEMPLICE

4 – FOCUS POSIZIONI SEDUTE

5 – KAKASANA, BAKASANA, PARSVA BAKASANA

6 – ASTAVAKRASANA

7 – FOCUS APERTURA ANCHE

8 – BACKBENDING

9 – CHIUSURA (Salamba Sarvangasana,Halasana)

10 – VINYASA FOCUS SU FLESSIBILITÀ

11 – BHUJAPIDASANA, KURMASANA, GARBHA PINDASANA

12 – CORE PRACTICE

13 – FOCUS SU PINCHA MAYURASANA

14 – SUPTA KONASANA, SUPTA PADANGUSTASANA, UBBAYA PADANGUSTASANA, URDHVA MUKHA PASCHIMOTTANASANA

15 – SIRSASANA

16 – VINYASA FOCUS SPALLE E SCAPOLE

17 – FOCUS SU PIEGAMENTI LATERALI E TORSIONI

18 – MOBILITÀ E APERTURA ANCHE

19 – JUMP THROUGH E JUMP BACK

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1 – FOCUS SALUTO AL SOLE

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